Terapi
almalı mıyım?

Terapi; herkes için faydalı olabilecek, kişiye kişisel gelişim ve kendini anlama yolculuğunda eşlik sağlayan değerli bir araçtır. Herkesin terapiye ihtiyaç duyduğu ve fayda sağlayacağı durumlar farklı olabilir. Eğer yaşadığınız zorluklarla başa çıkmakta güçlük çekiyorsanız veya duygusal destek arıyorsanız, bir terapistle görüşmek faydalı olabilir. Terapi almanın kesin bir yaşı ve zamanı bulunmamaktadır. Terapiye başlamanızın faydalı olabileceği durumlar:

​

1. Duygusal Zorluklarla Başa Çıkmakta Zorlanıyorsanız: Endişe, depresyon, stres veya diğer duygusal sorunlarla başa çıkmakta güçlük çekiyorsanız, terapi sizin için faydalı olabilir. Hislerinizle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir terapist size rehberlik edebilir.

​

2. İlişkilerinizde Sorunlar Yaşıyorsanız: Partneriniz, aile üyeleriniz veya arkadaşlarınızla ilişkilerinizde sıkıntılar yaşıyorsanız, terapi ile iletişim becerilerinizi geliştirebilir ve ilişkilerinizi güçlendirebilirsiniz.

 

3. Stresle Başa Çıkmakta Zorlanıyorsanız: Yoğun iş temposu, aile sorunları veya diğer yaşam stresleri sizi etkiliyorsa, terapi stres yönetimi becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.

 

4. Kendinizi Yalnız Hissettiğinizde: Kendinizi yalnız veya izole hissediyorsanız, terapi sosyal destek sağlayabilir ve duygusal bağlantılarınızı güçlendirebilir.

 

5. Hayatınızda Büyük Değişiklikler Yaşanıyorsa: Boşanma, iş kaybı, taşınma gibi büyük yaşam değişiklikleri sırasında, terapi size uyum sağlamanızda ve değişiklikleri yönetmenizde yardımcı olabilir.

​

Unutmayın, terapiye gitmek güçlü veya zayıf olmanızla ilgili değildir. Herkes zaman zaman yardıma ihtiyaç duyabilir ve terapi bu yardımı sağlayabilir. Eğer bu durumlar sizin için tanıdık geliyorsa, bir terapistle görüşmeyi düşünebilirsiniz.

​

​

"Terapi, geçmişinizi anlamlandırmanıza ve şimdiki anı yaşamanıza yardımcı olur; böylece geleceğinizi şekillendirme gücünü elde edersiniz."

 Irvin Yalom